soft-skills
Эмоциональный интеллект
Как часто вы сталкиваетесь с умными людьми, общение с которыми вас отталкивает? Они кажутся не умными, а заумными. У них высокий IQ, но никто не хочет с ними дружить. У таких людей хорошо выходит решать логические задачи, но любой личный вопрос становится для них непреодолимой сложностью. Почему так происходит? Четверть века назад психологи дали ответ на этот вопрос. Наш интеллект состоит не только из логической, но и эмоциональной части. Высокий коэффициент интеллекта показывает лишь способность работать с логикой, но не с эмоциями. Поэтому было введено понятие эмоционального интеллекта. О нём и пойдёт речь.
Эмоциональный интеллект (англ. Emotional intelligence) - способность эффективно разбираться в эмоциональной сфере человеческой жизни: понимать эмоции и эмоциональную подоплеку отношений, использовать свои эмоции для решения задач, связанных с отношениями и мотивацией. Понятие введено в научный обиход П.Саловеем и Дж. Майером. Первые концепции ЭИ возникли в 1990 году, с тех пор разные авторы трактуют это понятие весьма разнообразно.
По определеню Дж. Мейера, П. Сэловея и Д. Карузо, это группа ментальных способностей, которые способствуют осознанию и пониманию собственных эмоций и эмоций окружающих.
Какие умения предполагает?
• Эмоциональные навыки:
• cамоосознание,
• распознавание эмоций
• выражение эмоций
• управление эмоциями,
• отсрочка удовольствия,
• избавление от стресса,
• считывание социальных и эмоциональных сигналов,
• умение слушать,
• способность сопротивляться негативным влияниям,
• понимание точки зрения другого человека и
• осознание, какое поведение будет уместным в данной ситуации
Все вышеописанные способности необходимы для внутренней регуляции собственных эмоциональных состояний и для успешных воздействий на внешнюю среду, приводящих к регуляции не только собственных, но и чужих эмоций. Так же следует отметить, что эмоциональный интеллект считается подсистемой социального интеллекта.
ЧТО МЕШАЕТ РАЗВИТИЮ И ПРОЯВЛЕНИЮ ЭИ?
Принятие чужих «деклараций» – чувств, эмоций, переживаний – за свои (из душевной лени или самосохранения).
Недооценка чувственных переживаний.
Страх течения собственной эмоциональной жизни.
Неумение чувствовать.
Не слишком развитая рефлексия, отсутствие опыта описания внутренней жизни.
Спешка и занятость, сбой ритмов – ориентация на «внешнее и объективное».
Декларативная, показная эффективность и попытки ее измерять.
Страх быть «не таким».
Неумение наблюдать мелочи и увязывать их в «картины».
Желание обобщить, сделать выводы, подвести итог.
Незнание себя: собственного обаяния и харизматичности (производные ЭИ).
Показная взрослость и разумность.
Подробнее на эту тему можешь прочитать по этим ссылкам :
http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/chto-takoe-emotsionalnyiy-intellekt/
https://lifehacker.ru/2014/07/11/emocionalnyj-intellekt/
Ссылка по которой можно пройти экспресс тест и узнать уровень развития Эмоционального Интеллекта:
https://www.arealme.com/eq/ru/
Как часто вы сталкиваетесь с умными людьми, общение с которыми вас отталкивает? Они кажутся не умными, а заумными. У них высокий IQ, но никто не хочет с ними дружить. У таких людей хорошо выходит решать логические задачи, но любой личный вопрос становится для них непреодолимой сложностью. Почему так происходит? Четверть века назад психологи дали ответ на этот вопрос. Наш интеллект состоит не только из логической, но и эмоциональной части. Высокий коэффициент интеллекта показывает лишь способность работать с логикой, но не с эмоциями. Поэтому было введено понятие эмоционального интеллекта. О нём и пойдёт речь.
Эмоциональный интеллект (англ. Emotional intelligence) - способность эффективно разбираться в эмоциональной сфере человеческой жизни: понимать эмоции и эмоциональную подоплеку отношений, использовать свои эмоции для решения задач, связанных с отношениями и мотивацией. Понятие введено в научный обиход П.Саловеем и Дж. Майером. Первые концепции ЭИ возникли в 1990 году, с тех пор разные авторы трактуют это понятие весьма разнообразно.
По определеню Дж. Мейера, П. Сэловея и Д. Карузо, это группа ментальных способностей, которые способствуют осознанию и пониманию собственных эмоций и эмоций окружающих.
Какие умения предполагает?
• Эмоциональные навыки:
• cамоосознание,
• распознавание эмоций
• выражение эмоций
• управление эмоциями,
• отсрочка удовольствия,
• избавление от стресса,
• считывание социальных и эмоциональных сигналов,
• умение слушать,
• способность сопротивляться негативным влияниям,
• понимание точки зрения другого человека и
• осознание, какое поведение будет уместным в данной ситуации
Все вышеописанные способности необходимы для внутренней регуляции собственных эмоциональных состояний и для успешных воздействий на внешнюю среду, приводящих к регуляции не только собственных, но и чужих эмоций. Так же следует отметить, что эмоциональный интеллект считается подсистемой социального интеллекта.
ЧТО МЕШАЕТ РАЗВИТИЮ И ПРОЯВЛЕНИЮ ЭИ?
Принятие чужих «деклараций» – чувств, эмоций, переживаний – за свои (из душевной лени или самосохранения).
Недооценка чувственных переживаний.
Страх течения собственной эмоциональной жизни.
Неумение чувствовать.
Не слишком развитая рефлексия, отсутствие опыта описания внутренней жизни.
Спешка и занятость, сбой ритмов – ориентация на «внешнее и объективное».
Декларативная, показная эффективность и попытки ее измерять.
Страх быть «не таким».
Неумение наблюдать мелочи и увязывать их в «картины».
Желание обобщить, сделать выводы, подвести итог.
Незнание себя: собственного обаяния и харизматичности (производные ЭИ).
Показная взрослость и разумность.
Подробнее на эту тему можешь прочитать по этим ссылкам :
http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/chto-takoe-emotsionalnyiy-intellekt/
https://lifehacker.ru/2014/07/11/emocionalnyj-intellekt/
Ссылка по которой можно пройти экспресс тест и узнать уровень развития Эмоционального Интеллекта:
https://www.arealme.com/eq/ru/